퇴근 후 1시간! 바쁜 직장인을 위한 이색 취미 리스트

하루 종일 일하느라 정신없이 보내고 나면, 퇴근 후 1시간이 정말 소중하게 느껴지죠.

하지만 그냥 누워만 있기엔 아쉽고, 뭔가 나를 위한 시간을 갖고 싶다는 생각도 드실 거예요.

그래서 준비했습니다! 퇴근 후 딱 1시간만 투자해도 힐링되는 이색 취미 리스트를 소개해드릴게요.
바쁜 일상 속에서도 충분히 실천할 수 있도록, 장소 제한도 없고 준비물도 간단한 취미들로만 모아봤어요.

1. 스피드 드로잉

그림을 잘 못 그려도 괜찮아요. 유튜브에 따라 그리기 영상만 틀어도 금방 몰입돼요.
간단한 동물, 음식, 인물 등 5~10분짜리 드로잉 콘텐츠가 많아서 하루 한 장씩만 그려봐도 기분 전환에 딱이에요.
스트레스를 줄이고 창의력을 자극하는 데 효과적이에요.

요즘 300~500조각짜리 미니 퍼즐이 인기예요. 작은 퍼즐 한 판을 맞추면서 집중력을 끌어올릴 수 있고, 완성하면 성취감도 느껴져요.
책상 위에 놓고 출퇴근 전후로 조금씩 맞추는 재미가 꽤 쏠쏠합니다.

좋아하는 책, 에세이, 시집의 문장을 하루에 딱 1페이지씩만 따라 써보세요.
글씨를 예쁘게 쓰려고 애쓰지 않아도 괜찮아요. 필사를 하다 보면 생각이 정리되고, 마음이 차분해진다는 분들이 많아요.
밤잠 들기 전 루틴으로도 좋아요.

좋아하는 향을 고르고, 간단한 재료로 소이 캔들을 만들어보세요.
퇴근 후 집 안에 은은한 향이 퍼지면 그날의 피로가 싹 풀려요.
만드는 재미도 있고, 완성된 캔들은 인테리어 효과도 있어서 일석이조!

스마트폰 사진 정리, 이메일 정리, 구글 드라이브 폴더 정리 등
하루 1시간만 투자해도 뇌가 맑아지는 기분이에요.
특히 사진 앨범을 정리하다 보면 추억도 돌아보고 힐링 효과가 있어요.

퇴근 후 가볍게 즐기는 무알콜 칵테일이나 티 블렌딩, 스파클링 워터 레시피 만들어보는 것도 힐링 취미예요.
재료는 간단한 과일, 탄산수, 차잎 정도면 충분해요.
예쁜 잔에 따라 마시면 일상 속 작은 호사까지 느껴집니다.

ASMR, 자연의 소리, 명상 음악 등을 듣고 나만의 감정 기록을 짧게 남겨보세요.
이건 의외로 감정 정리에 도움이 되고, 머릿속이 차분해져서 퇴근 후 루틴으로 딱이에요.
짧은 음원 하나로 스트레스가 녹는다는 분들 많으세요.

요가 매트 하나만 있어도 충분해요. 유튜브에 있는 10~20분짜리 홈 트레이닝, 스트레칭, 요가 영상 따라하기!
짧게 땀을 흘리면 오히려 피곤함이 사라지고 숙면에도 도움이 돼요.
1시간 안에 샤워까지 깔끔하게 끝낼 수 있는 루틴입니다.

손을 쓰면서 집중하는 취미 찾으신다면, 조립형 키트 추천드려요.
복잡한 생각이 사라지고, 집중력과 성취감을 동시에 얻을 수 있어요.
스트레스 받는 날엔 특히 몰입하기 좋아요.

사진 몇 장, 영상 몇 초 모아서 짧은 브이로그 만드는 것도 요즘 인기 있는 취미예요.
스마트폰 앱으로 간단하게 만들 수 있어서 편하고, 내 일상이 영화처럼 보여서 기분이 좋아져요.

취미는 꼭 많은 시간이 필요하지 않아요. 하루 딱 1시간만 나에게 투자해도 삶이 훨씬 다채로워지고,
스트레스도 훨씬 덜어지더라고요.

오늘 소개한 것들 중에서, “이거라면 해볼 만하겠다” 싶은 게 하나라도 있으셨다면
이번 주 퇴근 후에 한 번 시도해보시는 건 어떨까요? 😊

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